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组图抢秘籍简单7句话让你反手不再迷茫

发布时间:2019-06-08 22:13:55 编辑:笔名
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原标题:『抢秘籍』简单7句话,让你反手不再迷茫!

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注意,今天推荐的这篇文章,内容专指反手推拨/拉球技术,如果套用到正手攻球、拉球上去,肯定是不灵光的哦~

1.基本站位,如守门员

脚是左前右后,如果平行脚,则反手更易发力,但不利扑打正手的急球,球拍放在正反手之间,便于两个方向的启动。

2.引拍原则,前臂水平,以球引拍

练习时,球拍放在正反手之间,随着来球的节奏引拍。一个标准就是在来球跳起至点附近,完成触球,用结果来往回调整动作。

3.挥拍原则,推直线往前上方

与直拍的加力推相比,横拍反手推拨手肘向右(直拍加力推往前居多)离开身体,更易发力完成动作。

4.身体移动,保持前倾

以并步左右移动,瑜伽谷,重心尽量少起伏,让球落在身体的中间,太往左的球不利控制。身体不要挺直,,略微前倾,重心转移的感觉其实很弱。

5.拍面固定,消息,手腕震球

球速永远要比人移动快,如只以前臂发力击球,很多时赶不上上升期,为了赶上升晚期,可以手腕辅助发力。

但手腕动作不可太大,否则拍面难以固定,出球角度不受控制,由于手腕内引不多,用力时有如用手腕将球震走。

6.借力挡球

初不懂用力时,可以放松手臂,借力挡球。球触拍后才以手腕发力将球拨走,这可以用来挡前冲弧圈,但挡加转弧圈则要引拍发力,板形前倾抢到上升期击球,但不推荐靠压板形防过去,属于治标不治本的应付之策。

7.拉、拨同练

练反手拉球,消息,有助你了解如何引拍发力。作者以为,反手推拨与拉球,可以理解为前者引拍大一些,摩擦多一些,后者动作小一些,向前撞击多一些,但也是有摩擦的。

这样来理解,虽然有失严谨,但有助于把反手拉球与推拨结合体会,加深理解。

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