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喝粥养生指南冬季各种人群应该喝什么粥好

2018-07-05 13:59:36

导读:粥是我国传统的食疗食物之一,也是一种老少咸宜的食品。粥的种类多种多样钢格板
,对于不同年龄、不同职业的人来说环卫垃圾车
,喝粥也应该有不同的侧重COD分析仪
。今天我们就来了解各种人群应该喝什么粥好,喝粥的功效作用都有哪些。

喝粥养生指南:冬季各种人群应该喝什么粥好

孩子和老年人,煮软烂些助消化。老年人及消化系统尚未发育完善的儿童桶装水灌装机
,由于消化吸收功能较弱,吃太多粗粮会增加胃肠负担。对于这类人群而言,可选择小米、大黄米、糙米等易消化的粗粮,烹调时要把粥煮得软烂黏糊些,以利于消化吸收。另外,粥里加点山药、莲子、南瓜等容易消化的食材也很不错。

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