您当前的位置: 首页 > 旅游

胆固醇正常甘油三脂高的治疗方法

2018-07-07 19:39:31

现如今,胆固醇正常甘油3脂高这类疾病已是1种非常普遍的疾病,得病群体大多出现在中年人身上,现如今人们对病毒的抵抗能力还比较弱,同时加上不能进行及时有效的医治,长此以往,就会出现很多1系列的问题,胆固醇正常甘油3脂高的问题1定不能马虎大意,下面就让我们1起来了解1下胆固醇正常甘油3脂高的医治方法吧。

1.少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食品,控制饮食中的胆固醇摄取。血液中的胆固醇主要是肝脏合成的,只有少部份来源于食品,所以仅仅依托减少胆固醇摄取其实不能从根本上医治高胆固醇,但是控制食品中胆固醇摄取量对下降胆固醇依然是有帮助的。根据美国心脏病协会推荐的标准,每天摄取的胆固醇宜少于300毫克或更低,而1个鸡蛋黄中的胆固醇为250~290毫克;2两煮卤好的猪肝胆固醇含量更高达469毫克。

2.少吃肥肉和荤油,减少饱和脂肪的摄取。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食品中临清市美弗勒精密轴承有限公司
,特别以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有增进血液低密度脂蛋白胆固醇生高的作用,其效率乃至超过了胆固醇本身。

3.多吃蔬菜水果和菌藻类食品,如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等,这些食品含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。人体排泄胆固醇的主要途径是通过胆汁,肝脏利用胆固醇合成胆酸,胆酸随胆汁排入胃肠道参与脂肪的消化,以后,1部份胆酸代谢产物被重新吸收回血液“废物利用”,另外一部份胆酸代谢产物则随粪便排出体外。膳食纤维的作用就是吸附更多的胆酸代谢产物,使之排出而不是重新回收利用。这样,肝脏“只好”利用更多的胆固醇合成胆酸以补充胆酸的丢失。大量研究证实,增加膳食纤维的摄取具有下降胆固醇的明确作用。

4.橄榄油、茶油、玉米油和菜籽油中含有的单不饱和脂肪酸具有下降低密度脂蛋白胆固醇的作用。可在平常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。

5洒水车厂家
.鱼油和卵磷脂具有下降血脂的作用,不过其作用主要是针对甘油3脂升高养生保健加盟
,降胆固醇的作用较小。

6.维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成份虽然其实不能直接使血液中的胆固醇减少,但有助于减轻胆固醇对血管的危害合股纱浴巾

以上内容为我们介绍了胆固醇正常甘油3脂高的医治方法,胆固醇正常甘油3脂高患者可以根据以上的方法进行医治,以上的方法都是多年来总结出来的比较好的方法,可以有效的医治胆固醇正常甘油3脂高情况,我们可以进行医治,相信大家都能够尽快的恢复身体健康。

本站内容大部分来源于络,仅供参考,如有侵权请联系删除谢谢!

推荐阅读
图文聚焦