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发布时间:2019-12-05 06:28:54 编辑:笔名

素火腿此菜含钙、铁丰富,还含有蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸及磷等营养素,适于孕妇食用,以增加钙质的摄入。 详情

冬菇油菜此菜含钙、铁丰富,同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素,孕妇常食能补充钙的摄入,防治小腿抽筋。 详情

蟹肉烧豆腐此菜富含钙、磷、铁,还含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C等,是补充钙质的良好来源,孕妇常食可防治肌肉抽搐。 详情

香椿芽拌豆腐此菜含有丰富的大豆蛋白质以及脂肪酸、钙、磷、铁等矿物质,还含有较丰富的胡萝卜素、维生素B2和维生素C,适宜孕早期的妇女食用。维生素、矿物质对保证早期胎儿器官的形成、发育有重要作用。原料:... 详情

虾仁炒豆腐此菜含钙丰富,还含有磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质,适宜孕妇常食,增加钙质,防治小腿抽筋。青虾仁100克,豆腐150克,淀粉5克,葱花、姜末各1克,盐5克,料酒2.5克,味精... 详情

砂仁蒸鲫鱼新鲜鲫鱼1条(约250克),砂仁、味精各3克,生姜6克,葱1条,花生油20克,料酒适量,淀粉少许。1、将鲫鱼去鳞、鳃,开肚去内脏,用清水洗净,沥干水份,待用。... 详情

竹菇止呕粥清胃和中,除烦止呕。适用于肺热咳嗽,咯痰黄稠,胃热呕吐,胃虚呃逆,以及妇女妊娠呕吐反应。竹菇15克,白米50克,生姜3克。 详情

蛋醋止呕汤和中止呕适用于妇女呕吐妊娠反应,如每日1次,连服此汤3天,就不会再有呕吐现象。鸡蛋2个,白糖5克,米醋100克。 详情

冰糖姜汁甘蔗露姜汁益脾胃,止呕去痰,甘蔗能清热,生津下气,助脾胃,利大肠。此方为民间实用验方,对孕妇妊娠呕吐有一定的疗效。鲜甘蔗汁1杯,生姜半汤匙,冰糖少许。... 详情

桑椹粥此粥滋阴养血,益气和中,对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。粳米100克,桑椹、白糖各30克。 详情

鲜姜蒸蛋鸡蛋含有优质蛋白质,还含有较多的钙、铁、维生素A、D等营养物质,具有滋阴润燥、养血息风等功效;红糖、生姜除了提供糖分外,还有活血祛痰、温中散寒的作用,可预防产后发生风寒瘀血等病。鸡蛋10个、鲜姜5... 详情

妊娠中毒症的饮食对策有的孕妇在妊娠20周后出现高血压、水肿和蛋白尿等症状,称之为妊娠中毒症。妊娠中毒症与饮食有着深刻的关系,调整饮食对妊娠中毒症有一定的预防和治疗作用。预防和治疗妊娠中毒症的饮食对策有:... 详情

孕晚期的理想食物是什么?海洋是矿物质营养素的大宝库,海带和紫菜中钙的含量很高,是一般蔬菜的10倍,此外还含有大量的碘,对孕妇和胎儿十分有益。除此之外,紫菜还是理想的优质蛋白质来源,可以与高蛋白的食品媲美。... 详情

夏季孕妇宜吃苦味食品吗?若你大腹便便之时恰逢盛夏季节,食欲不振,适当吃些苦味食物会改善这种状况。苦味不仅能刺激孕妇的味觉神经,增加食欲,并促使胃肠运动,有利消化。苦味食品还具有利水消暑、清热解毒的功效。... 详情

多汗的孕妇怎样注意饮食?孕妇常有多汗现象。这是由于妊娠期血中皮质醇增加,肾上腺皮质功能处于亢进状态,因此血管舒缩功能不稳定,皮肤血流量增加,于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象一直延续到产后数天。... 详情

付小平 复旦大学博士、知名亲子教育专家、育儿类媒体专栏作者,已出版《陪孩子一起上幼儿园》等畅销精品。

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